jak się pisze

[...] w dniu 2015-12-16 19:40:13 Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 19:41:15 Tak, mówię poważnie. 10lat biegania na 100metrów to nie przerzucanie żelastwa z którym jak widać jesteś na bakier. Jutro umierasz, że za towar się chcesz łapać..? Nie. Popracuj 1-2lata solidnie, skup się tylko na tym, efekt będzie. Towar nie jest Ci do niczego [...]

Nie wiem po co odgrzewasz temat jak juz ustalilismy wszyscy ze drewniane są lepsze. Piszesz tak jakbys sam sprzedawal te kołka i chciał sobie zrobic reklame a tego nie lubimy. masz naisane 20 postów i zamiast wypowiadac sie na istotne tematy nagle rzucasz linkami do aukcji. Dziwna sprawa. Ja bardzo długo nie mogłem sie zdecydować co wybrac więc [...]

Niefajnie. Jeśli będzie ci się chciało jeszcze raz to będę wdzięczny, nawet jeśli będzie to w późniejszym terminie. p.s. ja profilaktycznie jak pisze na forach dłuższe wypowiedzi to zanim kliknę wyślij robię ctrl+a (zaznaczenie całego tekstu) i ctrl+c (kopiuj).

[...] linki wyc. dolnego Unoszenie tułowia z opadu (allachy :P ) Żołnierz Zgięcia nóg leżąc Wspięcia na palce na stojąco + po 1ćw. na ramiona i brzuch. Serii nie pisze, bo jak wiesz, to sprawa indywidualna. Sorry za zamieszanie. BTW nie moge robić kursywy bo na linuxie siedzie i tu mi torszke stronka źle działa, więc jaka jest komenda żeby [...]

żyjący na pustkowiu przeczytaj jeszcze raz co pisze w moim 3 poście to jest ważne i tym się martw . jaki program wybierzesz większego znaczenia nie ma , używaj wyszukiwarki bo nigdy nie zdobędziesz potrzebnej wiedzy do sensownego treningu . a zadałeś zbyt banalne jak pisze traktor . Moja wersje stworzyłem dla tych degeneratów którzy nie chcą [...]

[...] wcześniej egzaminował orłowski dawał wycisk ale dało sie zdać a teraz facet 4 dan i co podejdzie ręke wystawi 10 cm nad głowe a u nas jest mało osób to każdemu sprawdzi jak jest rozciągięty, kata to pikuś ja mam problemz rozciągnięciem bo siłowo wytrzymam ale boje sie że padne na brzuszkach bo będzie ich około 180 na rozgrzewce, to co pisze [...]

Ależ oczywiście. Nie piszę tego jako zarzut, ale po prostu warto byłoby na mapie PBC w miarę możliwości umieszczać nr telefonu do sklepu, bo klient może się nieco przerazić. Wiesz Sławku... przeczyta sobie, że w sklepie BX 29,90 monster, a zobaczy na półce 39 to szlag go trafi, szczególnie jak jechał z innego miasta. OK marża, ale coś duża. Albo [...]

Może kiedyś podejmę się próby zredukowania węgli do takiego poziomu, jak narazie wydaje mi się to destrukcyjne dla mnie. Też czytałem, że tłuszcze to lepsze źródło eenergi. Sen oczywiście, że musi być. odpoczynek też. Chodziło mi bardziej o przesadne dbanie o regenerację, typu tego jak kiedys robiłem, że w dzień treningowy starałem się nic nie [...]

[...] whey Protein + Cm3 + witaminki ? Czy beta Alanina też tu by była niezbędna ? Myślę, że taki XXL NUTRITION BETA-ALANINE + Cm3 to niezłe połączenie. Co proponujecie zatem ? Bo jak dieta to białko mi potrzebne, bo tak mam w diecie, a dudek pisze, żebym się wstrzymał. Więc jak oficjalnie ma to wyglądać ? :) Zmieniony przez - maphi w dniu 2012-01-07 [...]

Ja zaglądam, ale nikt nic nie pisze Dzisiaj jest drugi dzień Mistrzostw Polski Seniorów w Podnoszeniu Ciężarów, ciekawe jakie wyniki padną. Szkoda, że Ciechanów jest tak daleko ode mnie, bo chętnie bym obejrzała na żywo Kołeckiego czy Dołegę. Ja dalej się bawię w pc, idzie mi coraz lepiej, ale mam jakieś problemy z barkami, czasem bolą mnie jak [...]

Witam. Nie wiem czy pisze w odpowiednim temacie, mam nadzieje, że tak. Chcialbym sie dowiedziec, jak kiedys na igrzyskach wyglądało "wyciskanie", może ktoś ma jakiś film, albo opis/fotki ?? Wyciskanie zostało zlikwidowane w roku 1973r :)

[...] plecy/bic w sobote. brzuch też trenuje dlaczego zakładasz, że nie trenowałem ostro 4 razy w tygodniu teraz 2 ale będę podchodził pod ABS II. Czyli z waszego punktu widzenia jak wyglądać powinnien trening nie rozumiem co jest złe może PON: klata + tric WTO: Biceps ŚRO: Barki + przedramie Czw: Plecy + kaptury Piątek: Nogi i co teraz jest dobry ? [...]

Noi zakupiłem dzsiaj SAW'a raz CM3. Wziąłem jeszcze BCAA z Olimpa i u moje pytanie jak je dawkować ponieaż facet w klepie powiedział mi żeby brać 4 kapsułki przed i 4 po treningu, a na opakowaniu pisze ze 3 razy dziennie rano 5 kapsułek i tyle samo przed i po treningu. Teraz nie wiem jak to brać. Aa i czy tylko w dni trtenigowe się bierze czy w [...]

Hehe no kurde mi tez opadaja rece ale niestety pisze fakty :) Ci opadaja rece jak to czytasz pomysl jak ja sie czuje jak to sie ze mna dzieje ;)

Witam, wracam po dłuższej przerwie, mam jedno pytanie dotyczące dolnej partii mięśni klatki piersiowej!A więc budowa górnej częsci klatki idzie jak najbardziej w dobrym kierunku, jednak dolna jakby się zatrzymała, i piszę z prośbą! Czy moglibyście napisać, bądź polecić ćwiczenia które mógłbym robić u siebie w domu, mam do dyspozycji ławkę płaską, [...]

[...] z Mistrzostw Europy w WUAP w Sporcie dla Wszystkich, miejmy nadzieje, że jest to pierwsza oznaka normalności i będzie tego więcej. Mam też nadzieje, że dzięki takim osobom jak Ty, które piszą o takich zawodach zmieni się to i będzie kiedyś głośno o Polakach, którzy wygrywają każde zawody. Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2012-09-20 23:11:38

Autorze tematu nie zakładaj kilku tematów tylko jak pytasz to pytaj już w jednym :-) Może być tak jak kolega wyżej pisze. Bo dziwna sprawa ze na takiej dawce nagle by tak zrobiło się. Jak siedziała meta to mogło z aromatyzować i z tego powodu mogła być ta pompa.Jak to bywa przy aromatyzacji i retencji. A waga przy stosowaniu tej biosiry nie [...]

[...] z drewnianymi raczkami - chyba o takiej pisze niwix - dla mnie jest ona po prostu za lekka - musze niezle sie namachac, zeby sensownie sie krecila .... moja, ktora bardzo lubie jest czerwona z obciaznikami w raczkach i z jakiegos dosyc ciezkiego plastiku, dzieki czemu prawie sama sie kreci a i jak w nogi przylozy to jeszcze nie przecina skory

[...] to kawa która tymczasowo pomaga. Działa moczopędnie co z kolei wypłukuje sód i inne minerały więc pogarsza stan. Z kawą czy bez kawy dużo sikam. Picie dużej ilości wody ( jak wszędzie zalecają ) powoduje dalsze wypłukiwanie elektrolitów. Czytałem wypowiedź kulturysty który robił ładowanie przed zawodami ale przy tym całkowicie wyeliminował [...]

[...] kilogramowym bykiem. Pisał też że marzy żeby któryś z jego uczniów dokonał tego samego, np w Hiszpani jest święto gdzie byki ganiają ludzi po ulicach( chyba Pampeluna czy jakoś tak)i żeby ktoś tam pojechał i wlał bykowi.Więc można w to uwierzyć( ludzie potrafią dokonywać różnych ciekawych rzeczy) lub uznać ich wszystkich, a Oyamę w [...]